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最美主播蔡尚桦 教你2招痩屁股

约稿员 热点 2020-10-25 00:00:29 630 1

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前东森财经新闻台「正妹主播」蔡尚桦客岁闪离主播台,攻读台大商研所,刚毕业的她转战演艺界行动一再,除了掌管综艺节目,也最先当起网红部落客,和骨科威望医师Dr.Gray饶瑞悌协作网路节目《名流找骨怪》,为宽大的女性观众处理「大屁股」身体!

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蔡尚桦化身「骨怪特派员」,收到很多女性观众讯问由于久坐致使骨盆愈来愈大的题目,蔡尚桦示意,本身当主播时代也须要久坐,而且脚指有轻微的拇指外翻,每次穿高跟鞋都像是「裹小脚」一样痛!

具有骨怪克星称呼的饶瑞悌医师示意,亚洲女性的身体广泛是水梨型,下半身看起来肿肿的,但不肯定是由于肥胖,有多是姿态不良形成骨盆倾斜或是脊椎侧弯,饶瑞悌医师在帮蔡尚桦检测时发明肩膀向右倾斜,本来由于她之前长时间忙着写论文,经常写到肩颈生硬头还致使头晕,而且很爱翘脚,饶瑞悌医师急忙说「翘脚是一个相对不好的行动,而且骨盆会愈翘愈开,让屁股变大!

蔡尚桦立刻讯问处理方法,饶瑞悌医师示意,只需做对改正行动就可以瘦屁股,起首拿一张椅子扶着,然后大腿今后45度的角度举高保持10秒,反复10次,就可以把骨盆拉正,第二招叫做「桥式」,先平躺膝盖蜿蜒,然后收小腹屁股举高再把骨盆今后仰,增强肌力,只需天天在家做演习就可以让屁股变小!

蔡尚桦和骨科威望医师饶瑞悌协作网路节目《名流找骨怪》,为宽大女性观众处理「大屁股」身体!图/撷自蔡尚桦粉专 最美主播蔡尚桦 教你2招痩屁股 第1张 蔡尚桦和骨科威望医师饶瑞悌协作网路节目《名流找骨怪》,为宽大女性观众处理「大屁股」身体!图/撷自蔡尚桦粉专

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