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上海新闻出版总署:关于痛风,你必需知道的5个热点问题

约稿员 健康 2020-02-24 21 0
蔬菜煲粥还有营养价值吗?

蔬菜煲粥还有营养价值吗? 我是营养师纤云,我来回答您的问题: 蔬菜在煲粥加热的过程中,虽然有一些营养素会有所损失,但并不是全部都损失殆尽。 蔬菜中的一些水溶性维生素不耐热,

痛风,一个大家既熟悉又陌生的病名,也被很多人称为“三高”之后的“第四高”。大多数人对于它的理解是痛和戒烟酒,这两点绝对没错,可事情就是这么简单么?

我国痛风的平均发病率在1%到3%,但部分地区可以高达10-11%,常食用动物内脏,火锅、啤酒、海鲜等食物,且长期熬夜,缺乏运动、长期工作压力大的人群为好发人群。如你担心自己的身体健康,那么下面这5个关于痛风的知识你一定要知道。

什么是痛风?

痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱以及/或因机体代谢功能异常引起尿酸排泄减少,或尿酸产生过多所造成的一组疾病,常见突发于肘关节、腕关节、手指关节、膝关节、踝关节、足跟及大脚趾的剧烈疼痛。现代医学将痛风分为原发性和继发性两大类,原发性的病因约1%―2%的比例是由于酶缺陷引起的,而大多数无法阐明病因,痛风患者常伴有高血压病、高血脂症、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。继发性是常由肾脏病、血液病以及化学药物等多种原因引起。中医将之称为痹病,也有痛痹、寒痹、着痹等等之分。究其原因先天禀赋不足、肝失疏泄、脉络瘀阻为其主要原因。外因多由饮食习惯和饮食结构的改变,也有因服用化学药物导致而发病。目前的医学水平之下,痛风属于无法治愈的疾病。

我尿酸高,会得痛风么?

尿酸本身是一种代谢产物,维持正常的尿酸水平,能够保证我们的身体健康,但尿酸水平持续升高,就可能会导致痛风。

再说一说痛风什么样的人容易得,高嘌呤饮食、肥胖、饮酒过多、劳累、有家族史(一般着重指体质和饮食习惯)是导致痛风发作。

痛风一般可以分为四个阶段:第一个阶段,无症状的高尿酸血症期,主要表现就是尿酸升高,没有其他不舒服。第二个阶段,急性痛风性关节炎阶段,在这个阶段会出现突然发作性的关节红、肿、热、痛,可以通过药物及休息很快缓解。第三个阶段,慢性痛风石病变期,在这个阶段会由于长期反复的痛风发作,会出现痛风石沉积于关节以及皮下组织;第四个阶段是肾脏病变,它会出现痛风引起来的尿酸性肾病以及要尿酸性尿结石。

国内统计30岁以上的男性20%以上有尿酸过高的情况,而尿酸过高的患者有5% ~ 12%会发展成为痛风。基本上,血中尿酸浓度越高,得痛风的概率也就越大。

痛风起来有多痛?

很多人形容,痛风发作常于深夜关节疼痛而惊醒,疼痛逐渐加重,有些人形容是锥心刺骨的痛,撕裂感、刀割样或者咬噬样的痛感,极其痛苦。

我已经得了痛风,该怎么办?

首先,必须看医生,自行盲目使用药物,可能会导致症状加重,造成肝肾功能损伤。

一般情况我们的治疗:

1、急性期(关节疼痛期):⑴抗炎止痛药,如依托考昔、扶他林、芬必得等控制疼痛,根据情况服用3-7天。⑵碱化尿液:碳酸氢钠片2-6片/天,监测尿PH值。⑶外用药:扶他林乳膏等。

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2、缓解期(关节不疼痛且活动无障碍2周以上):⑴碱化尿液:碳酸氢钠片2-6片/天,监测尿PH值。⑵降尿酸:别嘌醇片、苯溴马隆片、非布司他片。

其次,配合饮食及生活习惯的改变:

1、管住嘴:忌烟酒、浓茶,咖啡。平时应以低嘌呤饮食为主,严格控制肉类、海鲜、动物内脏等食物摄入。

2、减体重:体重BMI指数控制在正常范围内。

3、多饮水:每日饮水量要保证尿量达到2000ml以上。

4、勤运动:无关节损伤的患者,建议每日低强度运动30分钟以上。

5、避免受凉受潮,避免过度疲劳,避免精神紧张。

我的尿酸值正常了,我的痛风好了么?

非常遗憾,目前的医学发展和认识,痛风的发病机制仍未完全阐明,属于无法治愈的疾病,痛风反复发作的患者,血尿酸最好降至300 μmol/L以下,才能有效避免复发,形成的痛风石、结晶才会有可能逐渐溶解。治疗期间,尿酸水平降至正常不代表疾病痊愈。但是,尿酸值达到正常越早,您的身体越受益。


痛风患者注意了,常见食物嘌呤含量参考

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